みなさん、こんにちは。
またまた久しぶりの更新となってしまいました。
Oleaでは日々お子さんとわいわいと、着実に力を蓄えているところです。

夏休みがはじまり、生活リズムも変わってくるかと思いますが、いかがお過ごしでしょうか？
生活リズムが変わるのは当然のこと。
でも、生活トピックとして大事にしなければいけないことを大事にしていれば大丈夫です。
時間よりも、中身！
食事、衛生（入浴）、睡眠は意識できるとよいと思います。
睡眠はもちろん時間も気にできると良いですが、寝る前の準備から布団やベッドに入るまでの流れが大事です。

毎日暑いので、どうしても運動量が少なくなってしまうかも…
熱中症も心配ですが、気をつけながら、たくましい体をつくってくださいね。
体を大きく動かせる公園あそびはお子さんにとっても取り組みやすく、楽しめる運動。
涼しい時間をねらったり、日陰のある公園などを探したり、工夫次第では遊べるところはたくさんあります！
Oleaでも、お子さんたちと日陰を探しながら歩いたり（これもひとつの遊びになります！）、穴場の公園で遊んだり。

Oleaに戻ってからのシャワーも気持ちいい！
汗をかいたから、シャワーで汗を流す、まさに必然。
すっきりさっぱりな気分を知ってほしいです。
それが、不快に気づいたり、気温に合わせた衣服の選択にもつながっていくと思います。

まだまだ、心配事の多い世の中ですが、元気に夏を乗りきりましょう！
太陽ギラギラ！Oleaの子どもたちは元気です！